A Creatina Monohidratada é indicada para gerar mais força nos treinos de alta intensidade e de curta duração. Seus nutrientes fornecem energia para atender às células musculares.
Entre os principais benefícios da creatina, podemos destacar:
Aumento da energia durante os exercícios físico
Auxilia no processo de ganho de massa muscular (hipertrofia).
Diminuição de fadiga muscular,
Eleva a resistência física
Ganho de massa magra
Acelera a recuperação dos músculos
Atuação na função cognitiva e neuro protetora
