A aveia é considerado uma super refeição que oferece muitos benefícios à saúde se for consumido regularmente. Simples de preparar e é uma das melhores maneiras de começar o Dia bem.
A aveia é rica em fibras solúveis que são capazes de reduzir o colesterol ruim (Ldl) sem afetar negativamente o colesterol bom (Hdl).
